X-TREME EBINA 大和支部のタイムスケジュール
タイムスケジュール
スケジュールは下記の通りです。
グラップリングクラスを開講中！見学や体験も随時受け付けています。
お気軽にお電話またはフォーム（https://yamato.x-ebina.com/contact/）よりお問合せ下さい。
■入門クラス（BASIC）
帯の結び方に始まり、柔術のルール説明、基礎運動、
始めたばかりの方におススメのクラスです。
スパーリングはありません。
■初心者（BEGINNERS）
全２０項目からなる基本テクニックのクラスです。
抑え込まれた状態から脱出するなど、
クラス終了後にビギナークラスカードに捺印致します。 20項目全て修了した方には特典を差し上げます。 ただし、クラスの途中から参加された方には印を押しません。 クラスの最初から参加された方のみ捺印します。
■中級者以上（ADVANCED）
試合で勝ちたい方、技をより深く知りたい方、
初心者の方でも参加出来ます。
■オールレベル（ALL LEVEL）
初心者から上級者までを対象に、基本技の応用、戦略などを指導します。
始めたばかりの人でも参加ＯＫです。
■スパーリング（SPARRING）
スパーリング（実戦形式の練習）だけを行います。
日曜のみ他道場の方も参加可能です。
※出稽古の方は所属先の指導者の許可を得てください。
※出稽古は日本ブラジリアン柔術連盟に登録している道場に所属している方に限ります。
■MMA ベーシック（MMA BASIC）
総合格闘技の動きを取り入れたエクササイズ的内容です。 プロ志向の方はご遠慮ください。
打撃・寝技全てやりますので、汗をたくさんかけます。
運動強度は、体力のない方でも出来るよう、インストラクターが参加者を見て調整致します。
■女性専用フィットネスクラス（FITNESS）
5/16（火曜）より大和支部にて女性専用のフィットネスクラスを、毎週火曜、金曜の午前11：00～11：45に開催します。フィットネスクラスは1回45分で行います。
格闘技の動きを取り入れたフィットネスで引き締まったボディに！詳細はこちら
・ ランニングやウォーキングをしてもなかなか痩せない。
・ スポーツジムへ通ったけど、続かなかった。
・ 身体を鍛えて健康な生活を送りたい。
とお考えの方にお勧めのクラスです。
■自由練習（OPEN MAT）
技研究や打ち込み、スパーリングなど、
インストラクターに質問してもＯＫです。
注意事項など
各クラス、途中入退場は可能です。