フィットネス

■ 女性専用フィットネスクラス

5/16(火曜)より大和支部にて女性専用のフィットネスクラスを、毎週火曜、金曜の午前11:00~11:45に開催します。

格闘技の動きを取り入れたフィットネスで引き締まったボディに!

・ ランニングやウォーキングをしてもなかなか痩せない。
・ スポーツジムへ通ったけど、続かなかった。
・ 身体を鍛えて健康な生活を送りたい。

とお考えの方にお勧めのクラスです。

■ ダイエット効果

 

上記写真の柔術クラスの会員さんは、3ヵ月で6~7kgのダイエットに成功しました。
汗をかき水分を出して体重(数字)を減らすのではなく、体幹を鍛え、適度な筋肉を付けて基礎代謝を上げて、脂肪を燃焼しやすい身体を作ります。

ちなみに体重55kgの人が柔術(格闘技トレーニング)を45分間行うと、消費カロリーは約440kcalになります。
他のスポーツで例えると、水泳なら80分、ウォーキングなら102分、ランニングなら58分の運動量です。

フィットネスクラスは1回45分で行いますので、仕事や家事で忙しい奥さま方にも最適です。

相手に技をかける、絞めるという行為はしません。痛くありません。
服装は、Tシャツやジャージなど動きやすい格好でOKです。
食事についてのアドバイスは致しますが、過度な食事制限を課すことはありません。

 

 

■ 会費など

◎入会金 5000円(5月中にご入会の方は無料)
◎月謝 5000円
◎ご家族が会員の場合 4000円
◎毎週火曜、金曜 午前11:00~11:45

オープニング記念として、3ヵ月モニター会員を募集します。定員は3名です。

◎モニター会員 2500円(3ヶ月間)

※ 3ヵ月分の月謝を前納していただきます。3ヵ月経過後は通常の料金となります。

◎初回体験無料です。お気軽にお越しください。

■ フィットネスクラスの環境について

大和支部は相鉄線・小田急線大和駅より徒歩3分の好立地。昨年オープンしたばかりの綺麗なジムで、休憩スペース、更衣室、シャワー、広めのトイレなど、女性でも安心して入りやすい空間となっております。

■ フィットネスクラス担当インストラクター

フィットネスクラスの担当は、X-TREME EBINA代表の柳澤です。
お問い合わせは下記ホームページからよろしくお願いします。